udah baca manfaat coklat jangan ketingalan baca yang ini ya..penting baget!!

Jangan Terperdaya Manfaat Coklat

Ungkapkan rasa kasih sayang pada pasangan Anda dengan menghadiahkan sekotak coklat.  Selain lezat, cokelat memang dikenal bermanfat untuk kesehatan.

Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa coklat memiliki khasiat untuk kesehatan.  Zat bio-aktifnya berupa anti oksidan memang diyakini bermanfaat dari sisi medis, dan secara psikologis mengkonsumsi coklat pun dapat menimbulkan rasa nyaman.

Namun begitu jangan sampai terperdaya dengan khasiat dari makanan manis nan lezat ini. Ada baiknya mempertimbangkan lagi atau pun lebih bijaksana memilih produk coklat, karena bukan mustahil Anda justru akan mendapat kerugiannya ketimbang manfaat yang diharapkan dari makanan ini.

Pentingnya untuk mempertimbangkan lagi coklat sebagai kudapan muncul setelah sebuah jurnal kesehatan ternama dalam edisi terbarunya menyatakan bahwa khasiat coklat kini sudah banyak "disalahgunakan". 

Adalah jurnal  Lancet  yang melaporkan bahwa banyak produsen coklat kini justru menghilangkan kandungan flavanols karena rasanya yang pahit. Walhasil, banyak produk coklat yang beredar di pasaran saat ini hanya didominasi lemak dan gula saja.  Padahal kedua zat ini justru merupakan musuh bagi jantung dan pembuluh darah.

Banyak riset yang menyatakan bahwa mengkonsumsi coklat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan menghilangkan capek. Tetapi menurut artikel yang ditulis dalam jurnal Lancet, coklat justru bisa memperdaya.

"Ketika perusahaan coklat membuat gula-gula, bahan coklat alami padat yang membuat warna menjadi lebih hitam serta flavanols yang rasanya pahit, justru dihilangkan. Oleh karena itulah, coklat yang terlihat hitam pun bisa jadi tidak mengandung flavanol.

"Konsumen juga selalu dibuat buta dengan kandungan flavanol dalam coklat sebab produsen jarang memberi keterangan mengenai informasi ini dalam produknya," tulis Lancet. 

Jurnal tersebut juga menekankan bahwa meskipun flavanols terkandung dalam sebuah produk coklat, para pecinta coklat harus tetap mewaspadai zat atau kandungan lainnya.

"Setan dalam coklat hitam adalah lemak, gula dan juga kalori yang terkandung di dalamnya.  Untuk mendapatkan khasiatnya buat kesehatan, untuk yang suka makan coklat hitam dalam jumlah sedang harus menyeimbangkannya dengan mengurangi asupan makanan lainnya.  Ini  pekerjaan yang tak mudah bahkan untuk yang rajin menjaga asupan kalori sekalipun," ungkap Lancet.

Source : kompas.com

pengent tau manfaat coklat

Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving

mama day's: gaya yukkkk

mama day's: gaya yukkkk: "panas banget deh..baru aja pulang jemput anakku ... lagi nanya keteman-temanya di luar kelas..liat alin ngga?? alin udah pulang belumm??? ..."

mama day's: belajar dengan penuh keikhlasan

mama day's: belajar dengan penuh keikhlasan: "malam...ni sudah menjelang subuh bahkan...tapi penasaran banget pengen belajar biar cepat pintar...ternyata kebanyakkan belajar bukannya jad..."

gaya yukkkk

panas banget deh..

baru aja pulang jemput anakku ...
lagi nanya keteman-temanya di luar kelas..liat alin ngga??
alin udah pulang belumm???
tiba- ada anak lain yang lari2 sambil teriak..alin..alin... tuh udah di jemput...sama kakak cantik.
heheheheeh....(ge-er mode on) hampir aja jatuh ..dengarnya...hehehehehe
tiba di rumah kepikir deh buat cari artikel ini buat dibagi keteman2 ..biar ibu2 juga ngerain deh..berbungga2 karna di puji ama anak kecil..ceiiilehh....
okey deh selamat membaca ya ...
semoga bermanfaat...

5 Siasat Cantik untuk Kulit Awet Muda

sumber :Dwi Indah Nurcahyani - Okezone

(foto: getty image)

TAMPIL awet muda kini bukan lagi impian. Kuncinya, jaga kesehatan kulit dan perhatikan konsumsi makanan yang Anda asup.

Apakah selama ini Anda dipusingkan dengan berbagai perawatan guna menunjang kebutuhan kulit Anda? Menggunakan berbagai krim untuk meminimalisir ancaman penuaan dini dan melakukan berbagai perawatan di salon ternama. Ya, semua tindakan tersebut sah-sah saja Anda lakukan.

Meski demikian, Anda harus menyadari bahwa gejala penuaan merupakan proses alamiah dan tak bisa dihindari. Tapi ini tak berarti bahwa Anda tidak bisa mencegahnya. Dengan berbagai trik dan siasat cantik yang Anda lakukan, Anda pun dapat memperlambat proses penuaan dini. Berikut tipsnya, seperti ditulis Times of India.

Rawat Kulit AndaKetika Anda mengalami penuaan, tanda pertama yang paling jelas adalah munculnya keriput di area wajah. Dengan usia dan perlakuan produk kecantikan yang tidak tepat, kulit biasanya akan  menjadi lebih mudah kering dan kasar sehingga menyebabkan keriput. Salah satu tanda nyata terjadinya penuaan adalah visibilitas garis tipis disekitar mata kita.

Radiasi sinar matahari pun akan membuat kerusakan wajah dalam bentuk perubahan warna. Melakukan langkah scrubbing, toning dan melembabkan serta mengolesi wajah dengan tabir surya menjadi sebuah langkah tepat. Jika keriput yang muncul terlalu banyak, melakukan botox bukanlah pilihan buruk. Kalau ingin cara yang alami, gunakan minyak zaitun yang dipercaya ampuh mengusir keriput di wajah.

Cek  Berat Badan dan Lakukan LatihanUntuk menjaga kestabilan berat badan, para ahli mengatakan lakukanlah latihan minimal 30 menit sehari. Bentuknya bisa beraneka ragam, misalnya yoga, aerobik, berenang, pilates dan lainnya. Ahli kebugaran Leena Mogre mengatakan, melakukan latihan untuk mengimbangi asupan sehat yang Anda konusmsi adalah kombinasi terbaik. Latihan akan membuat usus dan otot Anda terhindar dari pelunakan. Dengan latihan angkat beban, ancaman ini pun dapat dihindari.

Kunci untuk mendapatkan manfaat maksimal dari aktifitas fisik adalah menikmati setiap latihan yang Anda lakukan. Jangan lupa untuk melakukan latihan wajah untuk melatih otot-otot di wajah Anda, misalnya dengan melakukan senam wajah agar kekencangan kulit tetap terjaga.

Lakukan Diet TerencanaSaat melakukan diet sebaiknya perhatikan asupan yang Anda makan baik dari sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kancangan. “Anda harus mencoba untuk memilih makanan yang mewakili warna pelangi seperti bayam, jagung, tomat, paprika, stroberi, blueberry dan anggur. Buatlah piring makanan Anda berwarna deangan kehadiran 75 persen tanaman pangan dan sisanya merupakan sumber lemak yang rendah protein seperti telur, ikan, daging. Diet ini akan membantu Anda melawan ancaman penuaan seperti osteoporosis, diabetes dan penyakit jantung,” ujar ahli gizi Aishwarva Raian.

Cukupi Kandungan KalsiumMendapatkan cukup kalsium serta vitamin D akan membantu Anda mencegah osteoporosis yang merupakan penyebab utama patah tulang pada wanita. Terutama ketika Anda memasuki usia 50 dimana dosis kalsium harian yang harus dipenuhi minimal sebesar 1200 mg. Sumber kalsium terbaik adalah produk susu rendah lemak, susu kedelai yang kaya kalsium, jus jeruk dan ikan yang tulangnya bisa dimakan (seperti salmon kalengan atau sarden).

Tidur CukupTidur sangat penting untuk kelangsungan fungsi tubuh kita. Sayangnya, sebagian dari kita mungkin hanya tidur selama 5-6 jam pada malam hari Di luar kebiasaan tersebut, sebaiknya cukupi kebutuhan istirahat Anda minimal dengan  istirahat efektif selama 7-8 jam setiap harinya

udah gitu cobain deh rangkaian produk ini
produk ini 100 % berbahan dasar alami tanpa pengawet
dan tidak di ujicobakan terhadap binatang

Dermoprofesional Bio-peeling kit

Produk ini ampuh untuk mengeyahkan tanda -tanda penua an
seperti keriput yang semakin jelas ,permukaan kulit yang tdk merata, kulit terlihat kusam,kendur dan kurang lentur warna kulit belang dan pigmentasi caranya mudah koq
pertama bersihkan wajah seperti biasanya lalu gunakan produk step 1 untuk malam hari sebagai ganti krim malam yang bisa kita gunakan pijat2 dengan ujung jari sampai meresap lalu biarkan sampai pagi..(wajah terasa lembut loh..enak bget.. padahal aq juga makenya baru 5 hari heheheh)
lalu pagi hari cuci muka dan gunakan produk untuk step 2.. gunakan paling kurang selama sebulan dan rasakan hasilnya..cihuiiii...........